Tous les articles

12 min

Psycho-oncologie : son rôle crucial dans le combat contre le cancer

Lorsque le cancer frappe, l’impact va au-delà du corps. Il bouleverse également l’équilibre émotionnel des personnes atteintes et de leurs proches. La psycho-oncologie est une discipline qui s'attache à prendre en charge la dimension psychologique de la maladie. Elle joue un rôle déterminant dans l'amélioration de la qualité de vie des patients cancéreux, en offrant un soutien psychologique adapté aux différents stades du cancer. Cet article, met en évidence le rôle de la psycho-oncologie et ses multiples bienfaits, aussi bien pour les patients que pour leur entourage.

11 min

Comment trouver sa place dans une dynamique de groupe ?

Trouver sa place : un défi auquel nous sommes tous confrontés. Que ce soit au sein du cercle familial, amical, au travail ou dans la société, ce besoin d'appartenance est essentiel à notre épanouissement. Dans cet article, découvrez 9 clés qui vont vous aider à vous sentir enfin aligné, confiant et pleinement intégré dans toutes les sphères de votre vie.

12 min

5 étapes pour vaincre la peur de l'échec et passer à l'action

La peur de l'échec (atychiphobie) est une réponse émotionnelle et cognitive qui vous empêche de passer à l’action. C’est une anxiété liée à l’anticipation de ne pas réussir, souvent accompagnée d’un sentiment de honte. Loin d’être une fatalité, elle peut être surmontée en revisitant vos croyances, notamment en percevant l’échec comme une opportunité d’apprentissage plutôt qu’une fin en soi. Vous vous demandez comment ? Découvrez les 5 étapes essentielles pour vaincre la peur de l’échec et enfin avancer !

9 min

L'enfant intérieur : pourquoi et comment s'y reconnecter en thérapie ?

"L'enfant en nous est toujours vivant, et s'il n'est pas honoré, écouté et aimé, il nous fait souffrir", disait Carl Gustav Jung. Cette assertion met en lumière un concept essentiel en psychologie analytique : l'enfant intérieur. Représentant nos émotions, nos besoins, nos expériences de l'enfance, nos blessures et nos traumatismes, cette part de nous-même demeure active et influente à l’âge adulte. Comment s’y reconnecter peut améliorer notre santé mentale ?

8 min

Comment sortir de sa zone de confort et pourquoi ?

“Faites toujours ce que vous avez peur de faire” disait le psychologue Ralph Waldo Emerson. 75 % des personnes attribuent leur croissance personnelle à un moment où elles ont dépassé leurs limites. Sortir de sa zone de confort est essentiel pour un développement personnel profond et durable.

8 min

L'auto-compassion : le secret d'une bonne estime de soi

L'auto-compassion consiste à s'accorder la même gentillesse et compréhension qu'on offrirait à un proche en difficulté. Essentielle pour une bonne estime de soi, elle permet de surmonter les défis de la vie avec une attitude bienveillante envers soi-même, favorisant ainsi le bien-être et la résilience.

8 min

6 clés pour savoir dire non et poser efficacement ses limites

Savoir dire non est une compétence essentielle dans la vie de chacun, permettant de préserver son intégrité et son bien-être. Cet acte, bien que simple en apparence, requiert courage et compréhension de soi. Dans cet article, découvrez 6 clés qui vous permettront de développer cette compétence et d'efficacement poser vos limites.

10 min

Love Bombing : 6 signes que vous en êtes victime

Le love bombing, une stratégie de séduction intense, masque souvent une manipulation profonde. Ce phénomène, caractérisé par une affection et une attention surdimensionnées, peut rapidement faire basculer une romance de conte de fées en un scénario de dépendance et de contrôle. Dans cet article, découvrez les 6 signes révélateurs de cette stratégie manipulatrice.

9 min

7 stratégies pour une gestion de la colère efficace

Frustration, irritation, explosion : la gestion de la colère est un défi quotidien dont dépend souvent le bien-être et les relations d’une personne. Découvrez 7 stratégies efficaces pour maîtriser la colère, permettant ainsi d'adopter une approche plus sereine face aux défis du quotidien.