Parentalité : 6 conseils pour se préparer à devenir parent avec sérénité

Qu’est-ce que la parentalité ?

La parentalité est un terme employé pour qualifier le lien entre un adulte et un enfant. Ce lien peut s’inscrire dans différentes structures familiales telles qu’une famille recomposée, une famille pluriparentale, monoparentale ou homoparentale.
Il est important de noter qu’une famille peut être composée d’un parent seul (monoparentalité), de deux femmes ou de deux hommes (homoparentalité), d’un homme et d’une femme, mais aussi d’un parent qui n’est pas le parent biologique de l’enfant (beau-parentalité). Peu importe le schéma familial que vous construisez, l’épanouissement de votre enfant et les relations intra familiales deviennent votre priorité lorsque vous devenez parent.
Devenir parent signifie assurer les soins, le développement, l’éducation et le bien-être de l’enfant.
Selon des recherches en psychologie, il existe quatre principaux styles parentaux, qui sont les styles :

1. Démocratique : la relation parent enfant repose sur l’équilibre entre la chaleur, l’encadrement et le soutien à l’autodétermination.
2. Autoritaire : le parent exerce un contrôle sur son enfant et lui apporte peu de soutien émotionnel. L’obéissance est, ici, valorisée.
3. Permissif : le parent recherche l’affection de son enfant et éprouve des difficultés à lui imposer des limites.
4. Désengagé : le parent offre peu d’affection et d’encadrement à son enfant. Ce désengagement peut provenir de problèmes de santé mentale, de dépendance, d’une enfance difficile ou encore d’une vie professionnelle trop prenante.

Certains parents décident d’adopter une “parentalité positive”. Ce concept favorise la compréhension de l’enfant en invitant le parent à se mettre à sa place. L’enfant est alors davantage guidé que contrôlé par le parent. La parentalité positive valorise la collaboration plutôt que la punition.

Comment se préparer à devenir parent ? Les conseils

Dans la vie d’un couple, devenir papa ou maman est une étape importante qui nécessite de s’y préparer pour être vécue de la meilleure façon possible. Que ce soit pendant la grossesse ou avant, les deux partenaires s’organisent en amont et se questionnent, dans certains cas, sur leur nouveau rôle de parents. Si certains appréhendent un éventuel baby blues ou une dépression post-partum, d’autres ne voient que l’aspect positif à l’arrivée du bébé.
Pour vous aider à vous préparer à l’arrivée de votre enfant dans votre foyer, découvrez nos 6 conseils :

1. Conseil n°1 : Parler en couple
2. Conseil n°2 : Préparer l’arrivée du bébé
3. Conseil n°3 : Se préparer à son nouveau rôle de parent
4. Conseil n°4 : Lâcher prise
5. Conseil n°5 : Prendre le temps de faire un point sur sa propre enfance
6. Conseil n°6 : Se faire confiance

Conseil n°1 : Parler en couple

Le premier conseil pour vous préparer à être parent avec sérénité est d’avoir un bon dialogue avec votre partenaire. En effet, une bonne communication de couple est indispensable pour aborder les choses complexes de la parentalité. Plusieurs sujets autour de ce nouveau rôle de parent peuvent être abordés :

• L’éducation souhaitée
• La nouvelle organisation une fois que le bébé sera présent
• La projection à court et moyen terme
• La reprise du travail après la naissance de l’enfant

Manon, psychologue clinicienne au sein de La Clinique E-Santé, nous explique :

“Il est important de parler de la parentalité en couple et de se questionner ensemble sur l’arrivée du bébé : “Je serais fatiguée post-accouchement, j’aurais besoin de repos”, “Pour le coucher, comment penses-tu que l’on pourrait faire ?”. La répartition des tâches est essentielle pour éviter une charge mentale trop intense.”

Afin de prévoir l’arrivée du bébé à deux, vous pouvez également avoir des projections sur des activités que vous aimeriez faire avec votre enfant (foot, tennis, danse, basket…).
Dans cette même perspective, vous pouvez également vous interroger sur les qualités que vous aimeriez avoir en tant que parent et les valeurs que vous souhaitez transmettre à votre enfant. Ce sont des échanges bénéfiques et rassurants que nous vous conseillons d’avoir avec votre partenaire afin de vous assurer que vous avez la même vision des fonctions parentales et de l’éducation que vous souhaitez apporter à votre nouveau-né.
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Conseil n°2 : Préparer l’arrivée du bébé

Le second conseil que nous vous donnons est de préparer l’arrivée de votre bébé. Cette étape est cruciale afin d’accepter son arrivée au sein de votre foyer. En préparant son nid, vous prenez conscience que votre famille va s’agrandir.
Cela passe par la préparation de la chambre de l’enfant, l’achat de vêtements ou encore de jouets pour le nouveau-né. En quelque sorte, vous lui créez une place dans votre cocon.
De plus, préparer l’arrivée du bébé est aussi un moyen de vous préparer aux changements. Avant votre grossesse, vos préoccupations étaient orientées vers vous, alors que la naissance de votre enfant va changer vos priorités. Son bonheur et son bien-être passeront au premier plan.
Toutefois, il est essentiel de garder des moments à vous, pour vous détendre et prendre soin de vous. Durant les premiers mois, il est fréquent de ressentir de la fatigue. N’hésitez pas à en faire part à votre famille, qui pourra vous aider. En plus de vous soutenir, c’est aussi un excellent moyen de trouver la place que votre proche peut occuper dans la vie de votre enfant.
La préparation de l’arrivée du bébé passe également par les cours d’accouchement. Vous pouvez être accompagnée par votre partenaire afin de préparer ensemble la naissance et mieux gérer la grossesse. Pendant ces séances, les parents vont pouvoir se rapprocher de l’enfant grâce à des techniques telles que l’haptonomie ou la sophrologie.
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Conseil n°3 : Se préparer à son nouveau rôle de parent

Si vous êtes papa ou maman pour la première fois, vous allez devoir vous préparer à votre nouveau rôle de parent.
Pour la maman, cette étape se fait progressivement puisque, pendant les 9 mois de la grossesse, elle va commencer à créer un lien avec son bébé.
En revanche, pour le papa, il arrive qu’il se sente exclu pendant cette période et qu’il éprouve des difficultés à se familiariser avec son nouveau rôle. La société joue un rôle dans ce retrait avec, par exemple, un congé paternité de courte durée.
Pendant les trois premiers mois de votre parentalité, le contact sensoriel est très important pour tisser du lien entre vous et votre bébé. Il peut s’agir de l’allaitement, pour la femme, ou encore des soins prodigués à l’enfant (le bain, écouter de la musique avec son enfant, lui raconter des histoires…)
Manon, psychologue clinicienne au sein de La Clinique E-Santé, nous explique que :

“Pour une famille monoparentale ou homoparentale, la place du parent demande davantage de projection sur : Quel parent dois-je être ? Quel parent je pense être ? Quel parent dois-je être ? Quel parent je pense être ? Quel parent je veux être ?”

Conseil n°4 : Lâcher prise

Nous vous conseillons d’apprendre à lâcher prise. Votre bébé sera parfait pour vous, car il sera lui-même. Vous ne pourrez pas contrôler qui il sera. Apprendre à lâcher prise est donc indispensable pour se préparer à la parentalité. Votre but est d’accompagner votre enfant pour qu’il devienne un adulte épanoui et libre.
Au cours de son éducation, vous lui apprendrez qu’il est possible de se tromper, car il vous arrivera de ne pas être un parent parfait et de commettre des erreurs. Prendre du recul sur vos décisions de parents est essentiel pour vous questionner sur les valeurs que vous souhaitez transmettre à votre enfant.
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Conseil n°5 : Prendre le temps de faire un point sur sa propre enfance

Se préparer à être parent, c’est aussi faire une rétrospective de soi pour se connaître davantage. En devenant papa ou maman, vous pouvez prendre le temps d’analyser votre propre enfance pour savoir ce que vous aimeriez pour votre enfant.
En faisant ce travail sur vous-même, vous allez déceler vos forces, vos faiblesses, vos peurs, mais aussi ce que vous souhaitez ou non reproduire dans votre vie d’adulte.
À titre d’exemple, vous pouvez avoir des blessures de l’enfance qui créent, aujourd’hui, des résistances et des peurs quant à l'idée d'être parent. Il peut s'agir d'une blessure de rejet parce que l’un de vos parents a privilégié son travail aux moments avec vous, ou d’une blessure d’abandon parce que l’un de vos parents a quitté le foyer sans vous donner de ses nouvelles.
Cette étape peut être réalisée avec un psychologue. Il vous aidera à prendre conscience de vos blessures passées ou d’éventuels traumatismes que vous avez subis pendant votre enfance et qui ont aujourd’hui un impact sur votre vie.
La Clinique E-Santé peut vous aider dans votre cheminement si vous en ressentez le besoin. Notre équipe est constituée de psychologues experts dans le domaine.
Les premiers mois post-accouchement sont parfois difficiles. Il est normal de ressentir que vous avez besoin d’aide. Prendre du temps pour vous, en échangeant avec un psychologue par exemple, peut être bénéfique pour votre couple et votre vie de famille.

Conseil n°6 : Se faire confiance

Pour vivre sereinement votre nouveau rôle de parent, vous faire confiance est l’une des clés principales. Vous êtes les personnes les plus à même de connaître votre bébé. Votre instinct saura vous guider vers les bonnes actions à effectuer pour le bien-être de votre nourrisson.
Toutefois, vous pouvez vous informer sur le sujet afin de vous rassurer. À titre d’exemple, si vous avez entendu parler du baby clash, qui est un phénomène qui pourrait entraîner la séparation d’un couple après l’accouchement, vous pouvez vous informer sur le sujet afin d’éviter que cela ne vous arrive.
Mais gardez bien à l’esprit que vous ne maîtrisez pas ce qui va arriver et vous devez accepter cette idée. Vous pouvez avoir lu, dans un livre, qu’il est préférable d’acheter tel type de matelas pour améliorer le sommeil de votre bébé et lire l’inverse dans un autre livre. En tant que parent, vous êtes la meilleure personne pour comprendre les besoins de votre enfant et le rendre heureux au quotidien. \

Daniel Marcelli, pédopsychiatre français, compare la parentalité d’aujourd’hui avec celle de l’époque :

“Il y a 30 ans, la plupart des parents ne se posaient pas la question de savoir s’ils étaient des bons ou des mauvais parents, ils étaient parents par statut. Ils se devaient simplement de répondre aux besoins vitaux de l’enfant et de lui apporter une bonne éducation.”